LE MÉSOMORPHE

 

Parmi les autres types métaboliques, c’est le plus chanceux puisqu’il peut modeler facilement son physique et son poids.    Le mésomorphe possède le physique idéals pour pratiquer la musculation. Il a une masse musculaire bien répartie et bien développée. Son corps est adapté à la prise de masse car il est naturellement musclé et a plus de force que la moyenne.    Même en consommant une grande quantité de nourriture il ne prend pas beaucoup de gras.  

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TRAITS QUI CARACTÉRISENT PHYSIQUEMENT ET PSYCHOLOGIQUEMENT UN MÉSOMORPHE:

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• Naturellement mince

• Naturellement musclés

• Structure osseuse moyenne

• Naturellement fort

• Épaules larges

• Graisse corporelle bien distribuée sur le corps

• Maigrir est facile

• Métabolisme efficace

• Facile pour prendre du muscle Résultat rapides après le sport

 

AVANTAGES D’ÊTRE MÉSOMORPHE:

 

* Il prend facilement de la masse musculaire  * Naturellement plus fort et plus musclé * Supporte les charges lourdes   * Il n’est pas sensible au surentrainement et peut encaisser de gros volumes d’entrainements   * Perd du gras très facilement  

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INCONVÉNIENTS:

 

* Il n’est pas très souple  

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CONSEILS EN TERME DE NUTRITION POUR LE MÉSOMORPHE

   

Le mésomorphe peut manger de tout, mais les repas doivent être suffisamment espacés  pour bien assimiler les éléments nutritifs  

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