Fase 4: Fase de teste (6 meses)

Durante esta fase, você testa se mantém o mesmo peso ou se recupera. Evite produtos processados no futuro! Lentamente, comece a reintroduzir mais e mais produtos em sua dieta. No início, você pode começar com mais variedades de vegetais, ou seja, aqueles que contêm mais carboidratos e amido. Depois, com frutas e diferentes tipos de pão.

​

Importante:

a cada fase 4, é realmente uma oportunidade de manter um hábito (considerado positivo) seguido durante a fase 2 ou durante a fase 3 em vez de um hábito que antecedeu a cura metabólica (considerado menos positivo)!

A vantagem de seguir a fase 3 ao pé da letra (falhar na fase 4), isso permite iniciar uma cura a qualquer momento a partir da fase 1, sem nenhum problema ou restrição (além de estar grávida ou amamentando)